٦ طرق سهلة لعلاج اسباب ضعف الانتصاب

الضعف الجنسي عند الرجال و ضعف الانتصاب بازدياد في الأبحاث تشير إلى أنه ٥٠ بالمئة

من الرجال فوق الأربعين عندهم ضعف جنسي.

الانتصاب من ناحية فسيولوجية معقد و يتطلب جهاز دموي قوى لضخ الدم في القضيب و جهاز عصبي سليم لنقل المؤثرات العصبية من الدماغ إلى القضيب و جهاز هرموني سليم و راحة نفسية حتى تعمل جميع هذه الأجهزة بتناسق.

من هنا كانت صعوبة علاج مشاكل ضعف الانتصاب و الحاجة إلى طبيب مختص في هذا المجال للوقوف على سبب المشكلة

مع ذلك هناك بعض الأمور التي يمكن أن تساعد على تحسين الانتصاب دون الحاجة لمراجعة طبيب

١ - الرياضة

الرياضة تحسن أداء القلب في ضخ الدم مما يساعد على الحفاظ على انتصاب صلب

٢-وقف التدخين

التدخين يؤثر بشكل مباشر على الانتصاب و وقف التدخين يرفع نسبة الأكسجين مما ينعكس إيجابيا على الانتصاب.

٣-تخفيف الوزن

كل ما زادت نسبة الدهون في الجسم قلت نسبة هرمون الذكورة اللي يعتبر وجوده بنسبة سليمة ضروري لانتصاب قوي

٤_النوم السليم: النوم ٨ ساعات يوميا عدم السهر يرفع نسبة هرمون الذكورة و يؤدي إلى تحسين الأداء الجنسي عند الجنسيين

٥ - الابتعاد عن الوجبات السريعة

: الوجبات السريعة مشبعة بالدهون الضارة والمواد الحافظة التي تؤثر سلبا على الهرمونات و أحد أسباب الضعف الجنسي وضعف الانتصاب

٦ - تجنب القلق: القلق يقتل الانتصاب في الهرمونات التي تفرز عند القلق والضغط النفسي جميعها تسبب ضعف انتصاب مجرد الابتعاد عن الضغوط النفسية قليلا ستلاحظ تحسن ملحوظ في أدائك

الدكتور يمان التل

استشاري جراحة الكلى و

و استشاري الطب الجنسي

#علاجانتصابالذكر #دعامةالانتصاب #ضعفانتصاب #مسالكبوليةالاردن #يمانالتل #مسالكبوليةعمان