
الدكتور يمان التل
٦ طرق سهلة لعلاج اسباب ضعف الانتصاب
تاريخ التحديث: ٢٠ نوفمبر ٢٠٢٢
الضعف الجنسي عند الرجال و ضعف الانتصاب بازدياد في الأبحاث تشير إلى أنه ٥٠ بالمئة

من الرجال فوق الأربعين عندهم ضعف جنسي.
الانتصاب من ناحية فسيولوجية معقد و يتطلب جهاز دموي قوى لضخ الدم في القضيب و جهاز عصبي سليم لنقل المؤثرات العصبية من الدماغ إلى القضيب و جهاز هرموني سليم و راحة نفسية حتى تعمل جميع هذه الأجهزة بتناسق.
من هنا كانت صعوبة علاج مشاكل ضعف الانتصاب و الحاجة إلى طبيب مختص في هذا المجال للوقوف على سبب المشكلة
مع ذلك هناك بعض الأمور التي يمكن أن تساعد على تحسين الانتصاب دون الحاجة لمراجعة طبيب
١ - الرياضة
الرياضة تحسن أداء القلب في ضخ الدم مما يساعد على الحفاظ على انتصاب صلب
٢-وقف التدخين
التدخين يؤثر بشكل مباشر على الانتصاب و وقف التدخين يرفع نسبة الأكسجين مما ينعكس إيجابيا على الانتصاب.
٣-تخفيف الوزن
كل ما زادت نسبة الدهون في الجسم قلت نسبة هرمون الذكورة اللي يعتبر وجوده بنسبة سليمة ضروري لانتصاب قوي
٤_النوم السليم: النوم ٨ ساعات يوميا عدم السهر يرفع نسبة هرمون الذكورة و يؤدي إلى تحسين الأداء الجنسي عند الجنسيين