٧ نصائح للتقليل من التهابات مجرى البول عند السيدات
التهابات المسالك البولية تصيب السيدات باستمرار وأحياناً يصبح من الصعب علاجها و التخلص منها.
إليكم بعض النصائح التي قد تقلل من تكرار التهاب مجرى البول و المثانة.
١ شرب الماء بانتظام و ينصح ليتر يوميا و نصف حتى يكون لون البول فاتح
٢ الذهاب للحمام بعد الجماع يرتبط التهاب المثانة بالجماع خاصة عند المتزوجات
حديثا. الحفاظ على المثانة فارغة تقلل نسبة الإصابة بالالتهاب
٣ استخدام ملابس داخلية قطنية واسعة و الابتعاد عن الملابس الضيقة و ال جي سترينج و استخدام التامبون بدل الفوط للمحافظة على جفاف فتحة مجرى البول
٤ تجنبي الإمساك والإكثار من أكل الالياف
٥ تجنبي استخدام الصابون و الشامبو عند فتحة البول , و استخدام الماء فقط او صابون اطفال خفيف للمنطقة التناسلية عند الاستحمام و الابتعاد عن الجلوس في البانيو و الاكتفاء بالشور
٦ عدم أخذ المضاد الحيوي الا بعد فحص البول
٧ اخذ حبوب التوت البري و الإكثار من أكل اللبن
اذا كنتي تعاني من تكرر التهابات مجرى البول راجعي طبيب مسالك بولية مختص
للاطمئنان
لمزيد من المعلومات يمكنكم التواصل مع الدكتور يمان التل استشاري جراحه الكلى والمسالك البولية في الاردن