الحيوانات المنوية تنقرض و السر قد يكون في الأكل

الدكتور يمان التل استشاري جراحة الكلى و المسالك البولية

واستشاري طب الصحة الجنسية

00962790345019

قليل من الناس تعلم أنه معدل إنتاج الحيوانات المنوية في تناقص مستمر عند الرجال في آخر ٤٠ عام. هذه الحقيقة يجب تزعج الكثيرين وخاصة الرجال ومع ذلك فإن صحة الحيوانات المنوية هي آخر ما يفكر به الرجل.

لماذا يتناقص إنتاج الحيوانات المنوية و هل هي مشكلة حقيقية؟

نعم إنها مشكلة كبيرة ففي دراسة حديثة وجدت إنتاج الحيوانات المنوية تناقص بنسبة ٥٩ بالمئة في آخر ٣٨ عام مما أدى إلى أن تصبح نسبة العقم عند الرجال تقريبا ٣٥ بالمئة من حالات عدم الانجاب اذا اخذ هذا الرقم مع تأخر عمر الزواج فإنه يعني تزايد حالات تأخر الحمل عند الأزواج.

لماذا هناك تناقص في عدد الحيوانات المنوية?

لا أحد يعلم تحديدا السبب هل هو استخدام اللابتوب ام الهواتف الذكية ام السمنة . السبب متعدد العوامل لكن هناك دراسات تشير إلى أنه نوع الغذاء له علاقة.

اقرأ المزيد: ما هو انعدام الحيوانات المنوية؟

خمسة أطعمة تضر الحيوانات المنوية

١- الدهون المشبعة

هناك دراسات إسبانية تشير إلى أنه الدهون المشبعة تؤدي إلى نقص في الحيوانات المنوية. و ليس فقط أمراض القلب

٢- منتجات الصويا

تحتوي الصويا على الاستروجين الذي بدوره ويضعف إنتاج الحيوانات المنوية

٣- المضادة الحشرية و البلاستيك

صحيح أنهم ليسوا غذاء لكنهم موجودون في كل مكان الخضار و الفواكه و مواد التغليف و التعليب هذه المواد تشبه الاستروجين و تضعف إنتاج الحيوانات المنوية

٤- منتجات الحليب عالية الدهون

صحيح أنه الحليب مفيد لكن ليس عندما يتعلق الموضوع بالحيوانات المنوية فان بعض الدراسات اثبتت انه الإكثار من منتجات الألبان يضعف إنتاج الحيوانات المنوية

٥- اللحوم المصنعة

مثل الهوت دوج و السلامي مصاحبة لأمراض عديدة نعم لذيذة لكن العديد من الدراسات ربطتها بضعف إنتاج الحيوانات المنوية.

ماذا عن الأغذية التي قد تحسن صحة الحيوانات المنوية

١- السمك

هناك دراسة صغيرة أثبت أنه السمك يحسن نوعية الحيوانات المنوية على العاب لاحتوائه على اوميجا ٣

٢- الخضار والفواكه

هناك دراسة وجدت انه الرجال الذين يأكلون كميات كبيرة من الخضار و الفواكه خاصة الخضار الورقية والبقوليات ترتفع عندهم أعداد الحيوانات المنوية لاحتوائها على مضادات الأكسدة و الليكوبين.

٣- الجوز

في دراسة حديثة أوجدت أنه اكل ١٨ حبة جوز يوميا ل ٣ أشهر يحسن نسبة الحيوانات المنوية بنسبة ملحوظة

في الخلاصة ينصح الدكتور يمان التل استشاري جراحة الكلى و المسالك البولية و عقم الرجال مرضاه بما يلي

• الإكثار من الخضار و الفاكهة غير المؤكدة

• تجنب اللحم المصنع

• تجنب الدهون المشبعة و المقالب

• قلل من الصويا

• تجنب المعلبات و مادة الBPA

• لا تكثر من منتجات الحليب كامل الدسم

• اترك التدخين

• أكثر من الجوز

• خفف وزنك

عيادة الدكتور يمان التل استشاري جراحة الكلى و المسالك البولية

تخصص دقيق في جراحة الأورام

تخصص دقيق في طب الصحة الجنسية

خبرة ١٤ عام في أعرق مستشفيات لندن

٠٠٩٦٢٧٩٠٣٤٥٠١٩

نوفر أحدث و أفضل علاجات عقم الرجال و المسالك البولية في الشرق الأوسط

References

1- http://www.naturalhealthresearch.org/wp-content/uploads/2017/06/Walnuts-May-Help-Fertility-Health-In-Men-PDF.pdf

2-https://academic.oup.com/humupd/article/23/6/646/4035689

3-http://maint.onlinelibrary.wiley.com/

4-https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/andr.12452